视力发育也有黄金期，这几点需注意！

眼球发育

眼球发育是由小变大的过程，同时伴随眼轴的由短变长，视力在18至20岁时才会逐渐稳定，在这个过程中，存在着视力发育的两个黄金期。

眼睛发育过程

新生儿期：宝宝看东西的能力必须将物体放在距宝宝眼睛20cm左右的距离，一直持续到3~4个月。

4~7个月：4个月后宝宝的眼睛才有调节视焦距的能力，这个时候宝宝可以注视很远的东西或者向窗外看。4个月时，宝宝的视力范围增加几米以上，还会继续增加，直至7个月，视力会基本接近成熟。

1~2岁：宝宝的视力在快速发育。

3~5岁：宝宝正常的视力可以达到成人水平。

10岁：视觉系统将完全发育成熟，这个时候很多早期发病的视力问题就可能不太容易纠正了。

视力发育也有黄金期

视力发展的两个“黄金期”分别是：

1.第一阶段3～4岁左右

2.第二阶段是青春期，大约在12～15岁

近视的成因主要在于近距离长时间的刺激会加速眼睛从远视状态向正视状态改变：在第一个“黄金期”，尽管孩子的眼睛处于远视阶段，但如果给予长时间近距离的刺激，如看电视、玩电子游戏、看书、识字等，必然会加快眼球变长的速度。

在第二“黄金期”，过重的课业负担，过度疲劳地使用眼睛，也会加快眼轴变长。这样使得本来应该在18-20岁时发育成正视的眼睛，被迫提前几年变成正视，但此时眼球还未发育成熟，它在成长中不断拉长眼轴，逐渐形成近视。

一、把握黄金期

若孩子处于第一个“黄金期”，尽量不要让孩子过多读书识字、远离电子产品、多参加户外活动。同时为孩子建立视觉健康档案，定期检查视力。

二、爱护好视力

在第二个“黄金期”，没有近视的孩子要继续保持良好的用眼习惯，合理控制自己的用眼时间，避免长时间近距离用眼。同时每年两次进行眼睛的检查，避免近视的发生和发展。患近视的孩子要配合眼科医生合理控制近视的发展，佩戴可以矫正视力的框架眼镜来使视力达到正视眼状态，使视力得到缓解。若近视增长过快，家长要在眼科医生的指导下为孩子选择周边离焦镜片、角膜塑形镜、视觉训练等方式，延缓近视的发展，避免孩子发展成高度近视。

来源：中华预防医学会公共卫生眼科分会. 中国学龄儿童眼球远视储备,眼轴长度,角膜曲率参考区间及相关遗传因素专家共识(2022年)[J]. 中华眼科杂志, 2022, 58(2):7.

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